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小孩練武術會不會影響長個子

日期:2021 21:32 來源:嵩山少林寺文武學校 閱讀:
小孩練武術會不會影響長個子
  父母當然都喜歡孩子能健康茁壯的成長,在孩子的身體發展過程中,孩子的身高發育標準也是父母們關注的重點,有些父母為了能增加孩子的才能,就會給孩子報名武術班來練武術,不過,小孩練武術會不會影響長個子?
 
  小孩練武術只要訓練得當,就不會影響長個子。練武術可以讓孩子身體得到適當的體育鍛煉,可以提高生長激素的分泌量,從而是有利于孩子長個子的,不過也應當注意練武術的強度和時間,都要適度即可,過量多運動反而會減少生長素分泌,反而不利于長個子。
小孩練武術會不會影響長個子
  練武術是一項非常鍛煉舒展性和柔韌性的過程,有利于肌肉伸展性的提高,也能減弱肌肉對骨和關節的牽拉,從而減少束縛骨骼生長的力量,有助于孩子生長發育。
 
  為了能讓孩子更好的長個子,父母在飲食方面要多給孩子補充蛋白質,蛋白質不僅是生命的基礎,同時也是骨細胞增生,以及肌肉發育必不可少的,孩子身體成長發育越快,越需要補充足夠的蛋白質,魚肉、蝦、瘦肉、豆制品、奶類等食物都富含蛋白質,父母平時可以給孩子多補充蛋白質食物。

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